步骤/方法：
首先，贫血人不可偏食，注意经常进食富有营养的和富有铁跟叶酸的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。
然后，应加强营养的补充，如果食物补充不够，可以通过补血药物补充（但要在医生的指导下）。
最后，对于贫血的中老年人，是定期体检，对症下药，保证身体健康。
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