步骤/方法：
第一，中医治疗；中医偏方一：生葱白3～4根切细，生姜3大片煮熟即可；中医偏方二：葱白5茎，豆豉9g煮熟即可；中医偏方三：黄豆7粒煮熟即可。
第二，食疗治疗；多喝水，多吃含胡萝卜素的蔬菜和食物。
第三，积极参加体育锻炼，增加自身免疫力。
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