步骤/方法：
日常习惯方面 每次洗脸时要学会用冷水清洗鼻腔。操作方法是用手接适量凉水，用鼻空轻轻吸入冷水然后喷出，如此反复五次，达到清洗鼻腔的目的。一般早晚各一次坚持两周就会有比较明显的效果
个人用药方面 用水清洗之后您可以继续用抗生素软膏（比如百多邦）用棉签涂抹到鼻腔内部， 效果也不错，但要根据各种药的类别不同，涂抹的剂量也不同，详见药品说明书。
按摩方法 此方面仅作补充之用，经常按摩鼻部的迎香穴，洗手后按摩此穴位轻按15次间隔10分钟 如此反复3次/天。
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