步骤/方法：
消除误解，树立信心，不要多想，转移注意力。
生活节奏要跟上，同时培养广泛的兴趣爱好，分散和转移对强迫症的关注。
对自己不听话的大脑喊“停”，当出现怀疑时，要控制自己不要去想它。
看看心理医生，让心理医生做一对一的指导，更有助于治疗强迫症。
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