步骤/方法：
因为产后气血虚弱、筋骨松弛，所以要避免吹风着凉。不吃生冷过硬的食物。
注意饮食。多吃高营养的食物，忌食生冷油腻辛辣等。感动身体发冷时，要多喝姜丝红糖水或者吃一些温补的食物或者中药来促进血液循环。
保持个人卫生，勤洗衣物勤擦身，避免造成细菌感染，降低抵抗力。
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