步骤/方法：
老年人的日常饮食应该保证合理的膳食营养，多吃含钙丰富的食物，如：牛奶，骨头汤，鸡蛋等，减缓钙流失的现象，预防引发骨质疏松的“危险因素”。
要有一个健康的生活方式，平时多接受日光照射，尽量做到戒烟酒酒，要少喝咖啡、浓茶或者是对骨质会造成损伤的含碳酸类的饮料。
步入中年之后，尤其是绝经的女性，更应该定期进行骨密度的检查，如果骨量减少过快，就应该要及时采取防治对策，来预防骨质疏松。
对已经出现骨折的老年患者要积极进行手术治疗，对骨折出实行坚强内固定，同时要注意补钙和止痛，进行整体素质等综合治疗。
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