步骤/方法：
双脚并拢，并尽自己最大的努力站直。抬头挺胸，双眼平视前方。右脚慢慢开始伸直并向右抬起，同时将自己左手伸直向左抬起。保持平衡并坚持10秒。
轻轻回到原来的姿势。左脚慢慢开始伸直并向左抬起，同时将自己右手伸直向右抬起。保持平衡并坚持10秒。
刚开始做的时候，身体的平衡不是很好的掌握，可以先靠着墙做。在慢慢改进。每天做10组。
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