步骤/方法：
注意卫生：要经常洗手 刷牙 床褥被罩也要经常洗 因为夏天可能出汗较多
j加强锻炼：可以参加晨练 早晨的时候空气较好也可以抽空打打篮球等
空气质量：保持室内空气干净，可以在室内放几盆花 遇到雾霾天气记得戴口罩
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