步骤/方法：
上火是因为饮食不健康所致，大多是因为吃比较辣，或者比较油腻的食物，还有就是身边的湿度太过于干燥所导致的，所以我们在夏日要注意身边的环境和饮食。
在面对上火这个问题，我们大家第一个想到的可能就是多喝水，可是有时候上火可能并不是喝水就能解决的，应当多喝一些菊花茶之类的去火茶
我们还应当注意我们每天的饮食，夏天本来就容易上火，所以在平时我们就应该吃一些清淡的，多喝一些清单的汤。注意饮食
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