步骤/方法：
本人平时生活比较不规律，然后医生叮嘱说生活要规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，，使病毒远离自己。
我也加强了体育锻炼，经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于身体健康。
我也调节了自己的情绪状况，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持持续的活力，使尿频远离大家。以上是本人的经验介绍，希望对您有所帮助。
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