步骤/方法：
温度。空调的温度不能开的太低，在26-27摄氏度这一个样子，睡觉的时候还应该高2度，室内室外的温度最好不要相差7度，这样才是对自己身体最好的。
保持通风和清洁。隔半个月就应该给房间通风，清洁一下空调过滤网，顺便在空调房间放一盆清水，保持一定的湿度，才是最好的。
注意饮食。饮食一定要清淡，不要吃辛辣、油腻的食物，夏天要经常吃一些苦瓜，清热解毒。
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