步骤/方法：
多喝绿茶，绿茶作为国人常见饮品，富含多种生物类异黄酮，能够淡化肌肤中的黑色素，还能达到美容效果。
夏季多吃葡萄，葡萄具有很强大的抗氧化功效，这也是为何多喝红酒能够减少皱纹的原因。
经常食用西红柿，西红柿是一种很常见的抗氧化食物，这对于肌肤抗衰老很有帮助。
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