步骤/方法：
在我们长时间用眼工作的时候，记得给眼睛抹上眼药水，能后让眼睛湿润。
多吃点含有维生素A、C、D的食物，如胡萝卜，水果等。及时为我们的眼睛补充营养。
经常做眼保健操，保护我们的眼睛。
长时间用眼时，应适当的休息，让眼睛休息好了才能继续为我们工作。
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