步骤/方法：
可以多吃梨，梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺热咳嗽、小儿风热，大便燥结等症状也较为适宜。
草莓，草莓不仅有去火、解暑、清热的作用，而且饭后吃草莓，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
夏季降火佳品就数葡萄了，葡萄不仅能止渴，润筋骨，通肠胃，而且降火的效果不错。
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