步骤/方法：
由于刮痧有排毒的功效，所以医生建议我刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。
夏天刮痧后我总喜欢喝杯凉凉的碳酸饮料。医生说我这种做法有害健康。并告诫我出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水) ，能帮助血液循环，并休息15-20分钟。
由于刮痧人多，需要排号，所以我总是晚上6点以后去，这样天黑人少，不拥挤！可是医生告诉我这个更是错误的！刮痧时间不能太晚。刮痧是利用外界因素来帮助人体排毒，强化五脏六腑的功能，而晚上又是人体自身肝胆开始排毒的时候，所以不能晚上排毒刮痧！
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