步骤/方法：
苹果是一种对高血压有益的食物，因为苹果中含有丰富得果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。高血压患者，多吃苹果，尤其有益。
西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
柠檬富含维生素C，和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压。
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