步骤/方法：
病从口入要从饮食做起，多服用含有维生素和矿物质的食物，平时要注意饮食卫生，多吃藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇菌类食物，木耳、牛奶、淡水鱼、等。忌食熏烤、油炸、霉变类的食物。避免多食过度辛辣刺激性饮食及熏制品。节制烟酒，定时饮食，防止暴饮暴食，经常食用新鲜蔬菜及水果，多食牛奶及奶制品，经常食用大蒜。
其次：平常生活中积极适当地运动锻炼身体，来增强身体的抵抗力和免疫力这样能有效地抵抗病菌的侵入。有一个健壮的身体能给人带来愉快的心情和自信。
最后：早发现、早诊断，早治疗。应注意身体不适变化，特便是患有胃炎或溃疡的胃病病人应该定期胃镜检查，一旦发现早期胃癌，尽早手术，可延长生存期、增加治愈率。
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