步骤/方法：
首先不要喝酒，因为酒精会对身体内的前列腺增生很有很刺激。饮酒会使前列腺充血导致肠胃不畅。白酒刺激最大，其次黄酒、啤酒和葡萄酒都有影响。所以不宜饮酒。
其次在平时饮食中辛辣食物要少吃。因为辣椒、咖喱、芥末、胡椒等刺激性食物会对患者的前列腺充血、身体湿热加重，会导致病情的加重。
最后要多吃水果。因为很多水果中富含对人体前列腺增生症状有效的维生素和营养物质。还可以吃一些粗粮、大豆制品和蜂蜜等可以保持人体粪便通畅。可以有效调节前列腺症状。
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