步骤/方法：
第一，中医针灸减肥发，这个是通过在腹部，或者肥胖的部位上面找到相应的穴位，通过刺激穴位，调理内部的机理功能，帮助消化，帮助新陈代谢，达到减肥的效果。
第二，在运动量良好的情况下，多吃蔬菜，而不是多吃水果，以为很多肥胖的人是因为水肿，就是虚胖，水果的水分太多，会积累更多体内的湿气，蔬菜的营养含量高，而且很多都含有膳食纤维可以帮助排便。
第三，泡澡，泡脚，通过物理的帮助，多排汗，而且泡脚的时候也要多按一下足部，因为足部的穴位也是很多的，多按摩可以帮助，睡眠，调理内分泌，也可以帮助消化，达到减肥的作用。
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