步骤/方法：
平时养成正确的方法擦牙，每天都要擦牙3分钟，要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯。
平时要注意健康的饮食习惯，多以清淡为主，用一些西瓜点盐吃，这样也有效果对付牙龈炎，少吃辛辣的食物，例如烧烤，薯条等。
牙龈肿痛的时候，要吃点盐水，可以清热解毒，还可以煲莲子百合糖水，荷叶粥，多注意休息也很重要。
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