步骤/方法：
控制我们的饮食，避免使用酸性的食物，以免加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频很重要。饮食方面，少吃肉类，多吃蔬菜。比如冬瓜，黑豆对于我们的身体很好！
要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
活要规律，生活习惯不规律的人，如熬夜或者唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。一定早睡早起！多运动！
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