步骤/方法：
养成良好作息时间，早睡早起，拥有充足的睡眠能有效改善肤质。充足的睡眠对身体大有好处，尽量避免熬夜等晚睡情况。
注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油炸烧烤等油腻食品，这些对皮肤百害而无一利，水果中有丰富的维生素，能有效改善肤质
保持良好的卫生的习惯，保持个人清洁，注重脸部清洁，少用化妆品之类的因为化妆品中含有大量添加剂，大量使用易导致皮肤问题。
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