步骤/方法：
首先要养成良好的生活习惯，如尽量少吃辛辣、油炸、热烫、刺激的食物；保持口腔清洁，早晚、饭后刷牙漱口；平衡饮食，粗细搭配，合理营养；发现假牙下组织有疼痛、发炎时，要及就医等等。
饮食上要多吃富含维生素和水分的蔬菜水果，如西红柿、南瓜、苦瓜、青菜、西兰花、红萝卜、苹果、葡萄、橙子、火龙果、西瓜、猕猴桃等等，这类食物有增强人免疫力的功效，对预防口腔癌具有重要的作用。
其他方面要戒除嚼槟榔、酗酒、抽烟、熬夜等不良习惯，保持充足的睡眠时间和愉快的心情，这些对预防口腔癌都具有重要的意义。
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