步骤/方法：
第一步也就是最日常，持续时间最长的一步，从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。是指准备怀孕的女子在经过6至8小时的睡眠后，没有运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。正常育龄妇女的体温与月经周期一样呈周期性变化，这种体温的变化与排卵有关
在这时每天营养的补充，首先是钙质，开始每天服用4颗天然钙。服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙，其次是饮食方面，，多吃些含碱性的食物，碱性食物里都是含有钾、钠、钙、镁较多的食物，比如蔬菜、豆制品、牛奶，但是要注意营养的均衡搭配，不要吃油炸食品和具有寒性的食物及水果。
第三点是关于夫妻生活上要注意的问题，到受孕预定日为止的2个月内，时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕药。避孕药对身体有很多副作用，所以在这段时间，两人要尽量做到切实避孕
第四点是对排卵的一些测定，不但要持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，也注意排除的粘液的增加量，一起填入基础体温表上。即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，为了避免这样的疏忽尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查粘液的排量，确认这一天是否为排卵日。然后再进行措施。
第五点是准备怀孕的妈妈们需要进行的事，就是加强自己的身体素质，要注意身体锻炼和睡眠，多出去走走，进行一些有氧训练，像瑜伽，散步，尽量多穿平底鞋，身体的锻炼和睡眠的保证主要是为了加强身体机能的的培养，只有女性的身体在健康的状态下才能有助于宝宝的发育以及身体的健康，所以这也是女性在备孕前必做的一门功课，也是最基础的。
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