步骤/方法：
工作姿势不当，长期伏案工作，这个特别的白领，经常坐在那里工作，然后桌子不正确，便很容易导致颈椎病。
不好的睡姿也是其中一个原因，有些人喜欢高枕头的睡眠，这样就相当于一直低着头几个小时在床上，其实这样很容易导致颈椎病。
不良的生活习惯，很多人喜欢躺着看电视，躺着看书，其实这些都不送不正确的，所以才会导致颈椎病。
局部受寒；受寒会使局部血管肌肉收缩，是肌肉缺乏弹性，从而导致颈椎病。
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