步骤/方法：
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这是在人流后的饮食中应注意的。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
人流后的饮食在正常饮食的基础上，适当脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
刚刚进行完无痛人流手术的女性朋友们比较好不要吃一些生冷的食物。尤其是那些脾胃功能比较欠佳的女性朋友们，因为多吃过寒性的食物都是会对自身的脾胃造成一定的影响的， 影响消化。
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