甜甜掌水果当作主食
不吃饭，总吃水果，会造体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾玻上班族的这类人应该先去网上查查自己是谁很么体质，然后再查查适合吃什么样的食物，不适合吃什么食物就可以了。
寄生掌宴席不离生食
鱼、鳖、龟、蛇已经在餐桌上屡见不鲜。这些动物身上存在寄生虫和致病菌的几率很高。厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。不过，别怕，生菜、生汁中都含有一定的活性物质，能使身体得到很好的恢复。
云烟掌餐后经常抽烟
饭后吸一支烟，快活似神仙。可是，这时抽烟，其中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入最佳状态;烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
酒鬼掌酒精摄入过量
喝酒太多伤肝，这是很多人的共识。大量或经常饮酒，会使肝脏发生发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。要喝就得先学会怎么喝。最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。
咖啡掌咖啡喝得太多
咖啡能提神，但也有其他副作用。降低受孕率，每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;容易患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;降低工作效率。所以，最好还是少喝。
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