步骤/方法：
鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。
贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁元素。
每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。
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