步骤/方法：
羊肉山药汤:羊肉加入生姜片，用文火炖两个小时左右，然后将汤再加入山药继续炖，山药炖熟后加入牛奶、红糖，再洒点盐，喝汤。
乌鸡汤：最好用雄乌鸡，炖汤，加入陈皮、胡椒入味，炖的时间越长越好，喝汤。
红枣煮花生：用红枣用带皮的生花生煮水。然后加入红糖，补血效果也很好。
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