寒性体质：
判断：体内营养不足，容易口渴，皮肤头发干，尿少便秘，有些还有虚热，四肢温热，怕热，舌苔，脸色发红，情绪急躁等症状。还喜欢喝冷饮，喜欢吹空调。
这类人要少吃鱼类，肉类容易上火的食物，保持心情愉悦，多吃降火的食物。
适合的粉粉：苦瓜粉。苦瓜里面含有高能清脂素，是一种”脂肪杀手“哦！薏仁粉。只要成分是蛋白质，维生素B1，维生素B2，可以美白，使皮肤光滑，利水消肿，清热的功效，可以防止脱发，瘦脸，减肥。绿茶粉。绿茶里有很多物质可以消脂，特别是茶多酚和维生素C能促进脂肪氧化，帮助消化，绿茶还有很好的去黄亮肤，抗辐射的作用~荷叶粉。荷叶一直都是减肥的良药，有通便，利尿，降脂的作用。
不适合的粉粉：生姜粉，红枣粉。
热性体质：
判断：四肢容易冷，对气候变凉特别敏感，脸色一般比较苍白，喜欢热饮，很少口渴，容易出汗，大便稀，炎炎夏日吹空调也要喝杯热茶或加件外套才舒服。
这类人要少吃凉性食物，会导致身体冷症更重，四肢凉感增加。粉粉也不要选择寒性的。
适合的粉粉：红枣粉。红枣性温，能补气养血，改善面色苍白手脚冰冷，还能促进肠胃蠕动，有丰富的膳食纤维，促进减肥效果~红豆粉。红豆有清热解毒，活血去水肿的作用，红豆还能促进排便，补血利尿。其中的膳食纤维有助于排泄体内垃圾，脂肪。瘦腿效果好~啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中的维生素B能加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，还可以控制食欲，有饱腹感。黑木耳粉。黑木耳中的纤维素和植物胶原，能够促进肠胃蠕动，帮助脂肪排泄。
不适合的粉粉：苦瓜粉，薏仁粉，绿茶粉，荷叶粉。这些粉粉都是性寒的，不仅减肥效果不佳，还对身体不好。
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