步骤/方法：
最简单的方法就是每天晚上睡觉前温水冲一杯淡蜂蜜水，早上起床后再喝一杯淡盐水，据我试验，长期坚持会有很好的效果哦。
一般这种情况是气虚阳弱所导致的，平时你可以在医生的指导下服用六味地黄丸,或者你可以准备玄参一两（30g） 麦冬连心，八钱（24g） 细生地八钱（24g）熬制成增液汤，每天喝一次，效果很不错哦。
平时你可以用百合熬粥喝，百合性偏寒凉，可以解你的内火，但是小腹经常痛的人不适合服用，你还可以用百合炖银耳，效果也很不错哦。
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