中元节一般吃鸭子、扁食、饺饼筒、花馍和濑粉。
1、吃鸭子：鸭是“压”的谐音，中元节的习俗就是吃鸭，鸭肉的营养价值非常高。
2、吃扁食：扁食是中国的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。
3、吃饺饼筒：饺饼筒的筒类似春卷。饺饼筒是由饺饼筒皮和各种配菜组成的，它是浙江台州的地方传统小吃。
4、吃花馍：花馍是中国民间面塑品，也称“面花”，闻喜花馍是山西省运城市闻喜县的传统名点，因花式各样而命名。
5、吃濑粉：中元节这天，广东人有吃濑粉的习俗，中元节吃濑粉寓意长长久久，多福多寿。