步骤/方法：
首先是早餐，我给姐姐做的是佛手粥，佛手的治愈效果很好，含有多种营养素，对产后甲状腺炎的辅助治疗是很有帮助的，而且还清热解毒，材料有佛手、海藻 、粳米，先把粳米煮成粥，然后佛手清理好切好，和海藻一起放到粥里面，再加调味就可以了。
午餐我给姐姐吃的是雪菜春笋香菇蒸带鱼，雪菜和春笋的纤维素含量很高，可以促进肠道运动，防止吸收过多的热量导致甲状腺激素分泌过多，然后鱼类含有丰富的蛋白质和钙，材料有带鱼、雪菜、春笋、香菇，首先把带鱼和春笋切段，放好在盘子上，雪菜先炒一下再放上去，全部一起蒸熟就可以了。
晚餐的时候我给姐姐做的是汤，因为产后甲状腺炎的一个原因是因为缺碘，所以补碘很重要，所以我做的是紫菜肉丸儿汤，材料有肉丸、姜葱、紫菜、鸡蛋、盐，先把鸡蛋打好，然后用紫菜、肉丸、姜葱煮成汤，鸡蛋打成蛋花的形式下去，再加盐调味即可。
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