步骤/方法：
早上的时候，我们多数都会榨黄豆奶配面包大妈吃，因为黄豆里面有丰富的蛋白质，对肝有好处。材料很简单，只有黄豆。将黄豆泡发一个晚上，第二天用豆浆机打成豆浆（用平时2/3的水），就好了。
午餐和晚餐的时候，我读书都会煮香菇木耳蒸鸡。因为香菇、木耳和鸡都是低胆固醇的食物，既有营养，吃了又不对对肝有很大的刺激。材料有香菇、木耳、鸡。木耳用冷水泡发、洗净，香菇泡发洗净。取一只干净的碗，放入料酒、酱油和蚝油，加入糖、盐。 再加入淀粉和清水，搅拌均匀做为料汁待用。鸡肉切丁，放入碗中，撒入姜丝。 倒入调好的料汁，腌制15分钟。香菇、木耳切丝，撒在腌好的鸡肉上，放入蒸锅，水开后蒸15分钟，就可以吃了。
我们让大妈少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。因为这些食物都会刺激肝，会影响病情的恢复。所以，我们做饭都会清淡一点，不会那么重口味。
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