步骤/方法：
要避免接触各种放射性物质，例如例如苯、铅这些化学物质，如果在实验室或医院的仪器室里工作的，要做好防辐射工作，穿好工作服。
要加强营养，多吃维生素和蛋白质含量高的食物，也可以适当吃一些补血的食物，例如红枣，核桃这些。
要注意饮食卫生，少吃煎炸、烧烤的食物，这些食物里面含有大量致癌物质，所以经常光顾路边摊或麦当劳的吃货们要小心啰。
要保持积极乐观的精神状态，常听一些轻柔、舒缓的音乐，放松心情，不能长时间处于压抑或紧张的状态下。
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