步骤/方法：
首先要避免接触各种放射性物质，因为各种放射性射线很容易导致细胞的病变。如果是在实验室里或在医院的仪器室里工作的，一定要穿好工作服，做好防辐射措施。
防止化学制剂污染，刚装修完的房子最好先打开门窗通风一段时间，再搬进来住。因为刚装修完的房子那些家具、装修材料残留了大量的化学制剂，长时间吸入可能会使细胞发生病变。
积极做好各种病毒的预防工作，要按时定期到医院去接种疫苗。天气凉时要记得多穿衣服，预防因为着凉而引起的各种炎症。
要多吃花椰菜，因为经过调查研究，发现花椰菜具有很好的抗癌效果，所以可以多往家里备一点，午餐或晚餐是就可以煮来吃。
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