步骤/方法：
怀孕之后就不要吃太多的过咸食物，孕妇吃过咸食物不但会引起妊娠高血压，而且还会影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致宝宝记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，每天在7克以下。
怀孕之后就不要吃太多的含味精多的食物，因为如果孕妇怀孕之后吃太多含有味精的东西，会导致宝宝缺锌，而且还会发育不良，每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
怀孕之后妈妈们就不要吃太多的含过氧化脂质的食物，因为这种食物的话吃多了可能会导致宝宝大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育，还有就是腊肉这些曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
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