步骤/方法：
首先不能尝长时间大量服用抗生素，经常使用抗生素可能会使体内的一些病菌产生抗药性，也可能会使一些细胞发生病变，所以要慎用。
避免长期接触放射性物质，不要长期在高温的环境下作业。如果因为工作需要，要接触到一些放射性仪器，一定要穿好工作服，做好防辐射措施。
不能经常生吃白糖，要经过沸水煮融后再喝。经常喝生白糖水会使身体里的白血球增加，所以有这个习惯的亲们要注意啰。
要多运动，加强锻炼，保持轻松愉快的心情。精神好、身体好了，身体的免疫机能也会加强，有利于抵御各种疾病。
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