步骤/方法：
要经常做眼保健操，这样可以缓解眼部疲劳！
操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势。坐车、走路的时候不要看书！
眼球应该多转动，多运动。避免长时间看书学习，要每隔一小时左右休息10—15分钟，看看窗外的绿树或远景，使眼睛充分放松。
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