步骤/方法：
准备怀孕之前可以多吃一些苹果，因为苹果里含有的苹果酸，可以促进人体的新陈代谢，有助于排毒;同时苹果里的果胶能避免食物在肠道内产生毒素。
其次紫菜中除了含有丰富的维生素以外，还含有丰富的纤维素及矿物质，这些成分可以帮助人体排泄出身体内堆积的废物以及毒素。
另外红豆也可以排毒，因为红豆中所含有的石碱酸可以促进大肠的蠕动，同时还有利于排尿，减少便秘，有利于体内毒素的排出。
除此之外菠菜也是很好的排毒食物，因为菠菜中不仅含有丰富的维生素，补充人体所需的营养，同时菠菜还可以促进血液循环，使新陈代谢更加平衡。
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