步骤/方法：
注意个人卫生。要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。
避免剧烈运动，防止受到外伤。
食物要多样化，要容易消化和吸收。
衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
定期做孕期检查。
注意节制性生活。
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