步骤/方法：
首先，避开阳光中紫外线强度最高的时候。上午10点到下午3点，是阳光的紫外线最具杀伤力的时候，建议少出门为妙。如果避免不了，那就切记做好防晒工作。
其次，大家不要以为阴天就没有紫外线。其实，看不到阳光的阴天，仍有紫外线照射。因此，也要适度的擦防晒用品。涂抹防晒用品的间隔时间可以比晴天有阳光时延长一倍。
再次，防紫外线用品一般在涂抹20到30分钟后方能见效，所以应该在接触阳光前一段时间涂好。还有带品质佳的太阳眼镜以避免阳光对视网膜的直接损害。
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