步骤/方法：
多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、疏果、大枣等，这些有养血安神的功效。但是酸的的食物，则对身体不好。
多吃新鲜蔬菜。人们经过寒冷的冬季之后，会普遍出现一些维生素、无机盐摄取不足的情况。多吃点新鲜蔬菜。如菠菜、芹菜等，可以清除身体的热量。
避免生冷、油脂多的食物。春天的肝气很重，容易生脾胃。多疑应该吃一些清淡的食物，而不是过于油腻的食物，否则会加重影响脾胃功能，应该尽量避免。
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