步骤/方法：
第一种：梨子。我们将梨子切成片，然后准备清水。我们将切片的梨放入清水中，加入少量的盐。然后煮沸，就可食用。梨和汤都有清热解毒、降火的功效。
第二种;草莓。草莓的味道酸甜可口，而且还有降火的功效。夏季容易上火，可以选择有清热解毒、去烦功效的草莓，降火有效。
第三种西瓜：西瓜也是夏天不得不提的降火神器，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。
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