追因：都是生活方式惹的祸
我国近20年来，青少年近视发病率逐年上升，全国有近4亿的近视眼。专家说，近视眼度数达到一定程度后，就可能引起核性白内障，这是白内障患者年轻化的一个很重要的原因。还有很多年轻人白天伏案工作，晚上对着电脑聊天、游戏、网购。电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，也是白内障的诱因之一。一些年轻人还喜欢拿着手机看电子小说、发短信，不管在公共汽车上还是睡前躺着看，都对眼睛不利。
常对电脑要注意卫生用眼
不论长期使用电脑是否会诱发白内障，都市白领群体都应养成良好的卫生用眼习惯。长时间对着电脑、电视、手机等，不注意用眼卫生，很容易引起眼睛发痒、干涩等视频终端综合征;出现这些症状时，应及时就医，而不能自行随意、长期使用激素类眼药水。因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分，长期使用，本身即可能导致干眼症、眼睛感染的发生。
排查：重影飞蚊或是白内障
得了白内障，首先会视力下降。近视眼度数急速升高;远视眼却会发现，度数降低了，不戴远视眼镜也能阅读，这种现象称为第二视力，都是屈光改变，白内障的早期症状。看物体会出现重影、虚影，这是由于晶状体肿胀，视物变形，出现单眼复视或多视造成，也是白内障的早期症状。还有的白内障患者还可能出现眼痛的症状。眼睛容易疲劳，眼前有大孝形状不一的黑点飞过的感觉，俗称飞蚊症，也是白内障的早期症状之一。当然，确诊还需要由眼科医生诊断。
规避：少用电脑治疗原发病
对于视力在0.4以下的白内障患者，可手术治疗。而视力在0.4以上的白内障患者，需要注意自我调节，避免病情加重。对于中青年人，特别是患有高度近视或糖尿并肾脏病等症的白内障高危人群，魏锐利教授强调，首先，电脑，能少用就少用;不要经常在床上拿手机发短信、看小说等;少去有强烈刺眼灯光的地方，如舞厅、酒吧等;不要乱用眼药水，最好在医生的指导下用药。如果有糖尿并肾脏病，要首先治疗原发玻
预防：要适量服用维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
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