韦见凡,1987年毕业于北京体育大学,2005年获北京体育大动训练学硕士学位,现任北京工商大学体育教研室副主任、副教授。早年从事专业竞技体育运动时,就对轮滑运动产生了浓厚兴趣,并利用业余时间练就了出色的轮滑技术。在从事专业训练和大学期间

看着别人轮滑，那就像是脚踩风火轮一样是不是好生羡慕呢？俗话说得好：“台上一分钟，台下十年功。”学习轮滑也是这样，你看人家那些炫技可不是一朝一夕就学会的。想要成为真正地轮滑小霸王，有一些技巧可一定要在初学时就打好坚实地基础。

扎马步

以前或许你会认为，这是武林中人学武术走的路数。现在我要告诉你，学习轮滑，懂得扎马步也是很重要的。我们知道，轮滑靠的是脚上发力，脚部肌肉要是力量不够可就糟了。所以，锻炼脚上肌肉的一个不错的办法就是扎马步。可别以为它无用，等到你后面想要学习各种各样的特技的时候，腿部肌肉有力的好处你就能体会到了。

1、下坡的时候两脚成八字型，内扣，用力内扣。 2、T刹是最流行的下坡方法，因为很多什么双刹，其他一些花样刹车都是准备好的下车，真正最普遍最适用的就是T刹，就是双脚成T字型拖刹。刚开始学的时候做这个T刹的动作很容易转弯，这个关键在于控制

无鞋练习

当年的春晚，一句“打败你的不是天真，而是无鞋。”成为了很多人的笑点。其实，练习轮滑，无鞋练习可就不是一个笑话。无鞋练习能够帮助你很好地练习轮滑动作的规范性。要知道，轮滑动作的规范问题与你轮滑时受伤的可能性可是有很大关系的。

韦见凡,1987年毕业于北京体育大学,2005年获北京体育大动训练学硕士学位,现任北京工商大学体育教研室副主任、副教授。早年从事专业竞技体育运动时,就对轮滑运动产生了浓厚兴趣,并利用业余时间练就了出色的轮滑技术。在从事专业训练和大学期间

漫步行走

对于刚穿上鞋的时候，不管你用什么办法，不管什么规范问题，只要你能够让自己在轮滑鞋上能够走起来就行。这个办法很蠢对不对，但是它也是让你能够迅速找到轮滑感觉的蠢办法。

《轮滑技巧图解》的特点是将轮滑运动按必须掌握的每一个技术动作和练习,以“动作名称、练习目的、动作要领”、判断练习是否正确的“自我检查”,以及判断是否掌握了该技术、是否可以进行下一项技术练习的“自我过关测试”等方面分题讲解,并配之以大量展

滑步前行

滑步前行不论是从看上去还是听上去都很简单是不是，可是很多人却总是做不好。有挺直身子总是找摔的；也有两脚踩上鞋之后完全不受控制的；更有完全就不能开不滑动的。你说，还没有让你联系特技呢，你这滑步都不行怎么能行？所以，不要不把滑步前行当回事，因为你很有可能没办法漂亮地完成它。

1、下坡的时候两脚成八字型，内扣，用力内扣。 2、T刹是最流行的下坡方法，因为很多什么双刹，其他一些花样刹车都是准备好的下车，真正最普遍最适用的就是T刹，就是双脚成T字型拖刹。刚开始学的时候做这个T刹的动作很容易转弯，这个关键在于控制

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轮滑技巧图解的作者介绍：

韦见凡,1987年毕业于北京体育大学,2005年获北京体育大*动训练学硕士学位,现任北京工商大学体抄育教研室副主任、副教授。

早年从事专业竞技体育运动时,就对轮滑运动产生了浓厚兴趣,并利用业余时间练就了出色的轮滑技术。在从事专业训练和大学期间,曾多次取得大型速度滑冰和轮滑竞赛的优异成绩。

自1992年北京袭工商大学开设轮滑教学课以来,一直从事轮滑教学和训练工作。在多年的教学和训练中,对轮滑运动及其技术的发展进行了深入地研究,经验十分丰zd富。曾著有《跟专家练轮滑》一书,发表了多篇有关轮滑运动技术和.

初学轮滑时的基本动作要领

1、蹲马步

马步的基本e799bee5baa6e79fa5e9819331333366303130要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。

2、无鞋练习

学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。

其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、漫步行进

一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步前行

新手常犯的错误：总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。

两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方。

扩展资料： 

轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。

轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。

参考资料：百度百科_轮滑

轮滑技巧图解的内容提要：

《轮滑技巧图解》的特点是将轮滑运动按必须掌握的zd每一个技术动作和练习,以“动作名称、练习目的、动作要领”、判断练习是否正确的“自我检查”,以及判断是否掌握了该技术、是否可以进行下一项技术练习的“自我过关测试”等方面分题讲解,并配之以大量展示技术动作的图片。希望能对广大轮滑初学者有所指导。

单排轮滑的下坡技巧

　　1、下坡的时候两脚成八字型，内扣，用力内扣。

　　2、T刹是最流行的百下坡方法，因为很多什么双刹，其他一些花样刹车都是准备好度的下车，真正最普遍最适用的就是T刹，就是双脚成T字型拖刹。刚开始学的时候做这个T刹的问动作很容易转弯，这个关键在于答控制，多练习几次就好了。对于比较陡峭的坡用八字刹车是很难控制的。

轮滑crazy 盘藤 意大利人 技巧图解法

亲 你还要图解？直接搜视频教程就行，这都是最基本的动作，多练习就行了