步骤/方法：
多注意休息，多喝点水，但补充水应少量多次，减少水分蒸发，增加我们机体的新陈代谢能力。
最好是喝姜枣红糖睡，热热的喝下，发发汗，感冒就会好受很多的。可以的话做适当的运动，增强我们的免疫力 。
饮食要清淡不要油腻，注意饮食平衡。平常多吃一些奶类、豆类、鲜鱼、肉类的食物，还要多吃新鲜水果蔬菜，补充充足的蛋白质和维生素。
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