步骤/方法：
准备萆30克、银花30克、绿豆30到60克都可以（这个根据个人口味来选择多少)。先将萆、银花洗净,然后放在一起进行煎煮，只取里面的汁然后在加上绿豆在继续煮，煮成粥之后加适量白糖，这样的方法每天喝1次，服用3天左右就会有效果。
准备墨鱼100克，新鲜的瘦猪肉200克左右，淮山药10克（没有淮山药普通的也可以，不过尽量使用淮山药），莲子4克。把墨鱼、猪肉、淮山药洗净之后备用。
把墨鱼，猪肉在用刀切碎，越碎越好，然后和山药、莲子一起放入锅内炖。炖大概三十分钟左右就可以了，汤和肉一起吃掉效果更好。
声明：本文由用户 goodday888 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
