步骤/方法：
多食用白萝卜 ，因为白萝卜不但便宜实惠，而且它里面含有丰富的维生素C，这些维生素C成为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，并且防止脂褐质沉积，常食白萝卜可软化疤痕，让治疗效果更加显著。
多食用豌豆，因为豌豆与一般蔬菜有所不同，它里面含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎的作用，并且具有增强新陈代谢的功能，既可以防止祛疤手术的感染，又对疤痕淡化起到很好的效果。
多食用胡萝卜，医生说胡萝卜可以号称小人参，是滋润肌肤的能手，因为它含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，淡化疤痕颜色，让肌肤看起来更加细腻红润。
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