步骤/方法：
尽量避免情绪的波动，严重的情绪波动可能会引发心律失常发作，
适量运动。千万不能活动过量,否则很容易出现意外.中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
注意保暖,避免忽然受到冷或热的刺激,这样会导致心律突然失常的.洗澡时水温不宜过高、过低。
饮食宜平淡，控制热量胆固醇脂肪以及盐的摄入.这些能减少心律失常的发生.
定期检查，很多心律失常病人经过一段时间治疗没有心慌、胸闷症状后就不再进行检查了,其实暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏,在严重疲乏状态下还可能会发生严重的心律失常，甚至猝死。
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